Healing og Balance dag 40+ foredrag og meditation
NÆSTE FOREDRAG =
Søndag den 16.11 2025 kl. 12-14:30 Immunsystemet (Urter, kost og mentale teknikker)
En aften med ro, indsigt og fornyet energi
For dig, der er 40+ og mærker, at kroppen og sindet har brug for mere balance.
Når overgangsalderen nærmer sig, eller du allerede står midt i den, ændres både hormoner, søvn, energi og humør – og det påvirker hele kroppen.
Denne aften giver dig indsigt, forståelse og redskaber til at støtte både immunforsvar, nervesystem og mental styrke.
Program – 2,5 time online
1. Chakra og lyd (15 min)
Vi starter med blide chakraøvelser og lydhealing, så du lander i kroppen og slipper dagens uro.
En kort energetisk afbalancering, der forbereder dig på fordybelse og ro.
2. Foredrag: Immunforsvaret og den psykiske balance (1 time 30 min)
Et nærværende og ærligt oplæg om, hvordan kroppen og psyken arbejder sammen.
Du får indsigt i:
hvorfor immunforsvaret reagerer kraftigere efter 40
hvordan stress, tanker og følelser påvirker vores fysiske sundhed
sammenhængen mellem hormoner, nervesystem og energi
hvordan du med kost, urter, søvn og simple teknikker kan genfinde balancen
Der vil være plads til spørgsmål undervejs.
3. Guidet meditation (30 min)
Vi afslutter aftenen med en dyb, guidet meditation, der samler roen i kroppen og åbner for indre styrke og klarhed.
Du får mulighed for at mærke dig selv og slippe det, du ikke længere skal bære.
4. Spørgsmål og afrunding (15 min)
Tid til at dele oplevelser og finde inspiration til din egen proces.
✨ Varighed: 2,5 time
Pris: 249 kr.
Format: Online (Zoom)
Dato: 26. november kl. 17.00–19.30
🌸 Om mig
Jeg er sygeplejerske, akupunktør, cand.scient.san., ernæringsterapeut og forfatter.
Gennem mange års arbejde har jeg udviklet SFSP-principperne – Social, Fysisk, Spirituel og Psykisk sundhed – som hjælper mennesker med at genfinde balance indefra.
Denne aften er en del af byHeidis univers, hvor vi arbejder med både krop, sind og sjæl for at skabe varig trivsel.
Alle temaer på dagen hænger sammen med de temaer, vi arbejder med i mine lukkede grupper.
🌿 Gratis gruppe – inspiration, små skridt og fællesskab – deltag her
✨ Betalt gruppe – mere fordybelse, live-sessions og sparring
👉 Læs mere her:
Et hjertevarmt øjeblik i livet
En dag fyldt med inspiration, ro og brugbar viden. Vi arbejder ud fra den holistiske S.F.S.P.-tankegang, hvor du bliver set som et helt menneske – socialt, fysisk, spirituelt og psykisk. Målet er balance, indsigt og energi, som du kan tage med dig hjem i hverdagen.
Healing og Balance dag 40+ – foredrag og meditation
Smerter i overgangsalderen og efter 40+
Når kroppen ændrer sig, påvirkes både led, muskler og bevægelighed. Her arbejder vi med fysisk støtte gennem mad, olier og motion – men også med psykens rolle i at håndtere smerte og kroppens signaler.
Immunforsvaret
Et stærkt forsvar bygger på mere end kost og urter. Det handler også om søvn, mental ro og sociale relationer, der giver energi og styrker kroppen indefra.
Overgangsalderen
Hedeture, mental klarhed og tristhed udfordrer både hormoner og selvopfattelse. Her ser vi på, hvordan du kan finde balance gennem fysisk sundhed, psykologisk indsigt og spirituelle redskaber, der giver ro og styrke.
Overvægt og 40+
Stofskifte og forbrænding ændrer sig med alderen, men overvægt handler ikke kun om kroppen. Også tanker, vaner og sociale mønstre spiller ind. Vi ser på helheden – både det fysiske, psykologiske og spirituelle perspektiv.
Søvn og energi
Udfordringer med søvn hænger sammen med hormoner, nervesystem og stress. Her arbejder vi med praktiske rutiner, mental afspænding og spirituel fordybelse, så kroppen kan restituere og finde sin rytme.
Fordøjelse
Maven afspejler både det, vi spiser, og det vi føler. Tarmflora, intolerancer og stress hænger tæt sammen. Vi ser på kosten som fysisk støtte, men også på psykens og relationernes rolle i en sund fordøjelse.
Tristhed og depression efter 40
Når energien daler, og livet føles tungt, er det vigtigt at se på helheden: kost og motion, tanker og følelser, fællesskab og spiritualitet. Alt spiller sammen, når vi vil genfinde glæde og mening.
Slimhinder, hud og kropsideal
Overgangsalderen påvirker både kroppen, selvværdet og den måde, vi ser os selv på. Vi arbejder med fysisk pleje, psykens indflydelse på kropsbillede, og hvordan spiritualitet og sociale relationer kan styrke selvkærlighed og accept.
OBS: Når der er betalt, vil pengene ikke returneres ved afbud et døgn inden start. Hvis afbuddet sker 2 døgn før er det kun 1/2 delen der kommer tilbage. Lav derfor afbud mindst 2 dage før for at sikre dig dine penge tilbage.
Sociale medier ❯ Facebook ❯ Instagram ❯ LinkedIn
