Søvn – hvad kan jeg gøre
Lad os sammen skabe bedre søvn!
Dårlig søvn påvirker alt – vores energi, vores humør, vores helbred og vores evne til at håndtere hverdagen. Men vidste du, at du faktisk kan gøre meget mere, end du tror, for at forbedre din søvn?
jeg fortæller i en time om søvn, hvor jeg dykker ned i både de indre og ydre faktorer, der kan forstyrre søvnen. Jeg vil bl.a. komme ind på:
Hvordan stress og tankemylder holder os vågne Hvilke fysiske ubalancer der kan ødelægge en god nattesøvn Hvilke omgivelser der skaber de bedste forudsætninger for dyb søvn Hvad du kan gøre her og nu for at sove bedre – set i lyset af S.F.S.P.-konceptetSøvn er en nøglefaktor for vores sundhed, og det er så vigtigt, at flere får den rette viden! Hjælp med at sprede budskabet ved at dele dette opslag på din Facebook og invitere dine venner med til foredraget. Jo flere vi er, jo større forskel kan vi gøre!
