Te til bedre søvn – hvilke urter virker bedst? Mange mennesker kæmper med søvnen.Det kan være svært at falde i søvn, svært at sove igennem – eller man vågner og føler sig ikke udhvilet. Baldrian og humle bidrager til bedre søvn og til at falde i søvn. Søvnproblemer handler sjældent kun om selve natten. De…
Category Archives: Kvindestress
Små pauser og aftenritualer med urtete Mange mennesker lever i dag med en konstant indre uro. Tankerne kører, kroppen er spændt, og det kan føles svært at finde ægte ro – både i løbet af dagen og om aftenen. Vores travle livsstil handler ikke kun om at fjerne press. Det handler om et nervesystem, der…
05
jan
jan
Stresshormoner, østrogen og kvinders særlige sårbarhed Stresshormoner spiller en langt større rolle i kvinders liv, end mange er klar over. De påvirker ikke kun vores humør og energi – de spiller også sammen med kønshormonerne, herunder østrogen. Når stressniveauet er højt over længere tid, kan det forstyrre hormonbalancen markant. Der skal ofte ikke meget til,…
05
jan
jan
Motion er vigtig – men den skal give glæde, ikke stress Motion er ikke ligegyldig. Tværtimod. Bevægelse er afgørende for både hudens spændstighed, figurens styrke, kredsløbet og vores mentale velbefindende. Men måden, vi bevæger os på, er afgørende. Kvindekroppen – især i perioder med hormonelle forandringer – har ikke brug for straf. Den har brug…
05
jan
jan
Når kroppen ændrer sig Der kommer et tidspunkt i mange kvinders liv, hvor kroppen begynder at ændre sig på en måde, der ikke bare kan trænes væk eller ignoreres. Hormonerne ændrer sig. Figuren forandrer sig. Nogle oplever, at det bliver sværere – eller umuligt – at få børn. Grå hår begynder at vise sig. Huden…