Stresshormoner, østrogen og kvinders særlige sårbarhed
Stresshormoner spiller en langt større rolle i kvinders liv, end mange er klar over. De påvirker ikke kun vores humør og energi – de spiller også sammen med kønshormonerne, herunder østrogen. Når stressniveauet er højt over længere tid, kan det forstyrre hormonbalancen markant.
Der skal ofte ikke meget til, før kvinder havner i tankemylder. For mange opgaver. For meget ansvar. For lidt pauser. Kosten kan stresse kroppen, især hvis den mangler næringsstoffer. Dårlig søvn belaster nervesystemet yderligere. Relationer, bekymringer og forventninger lægger lag på lag.
Kvinder er ofte både mere omsorgsfulde og mere bekymrede. Vi har flere bolde i luften, samtidig med at vi føler ansvar for andres trivsel. Når kroppen samtidig ændrer sig, kan følelsen af kontrol forsvinde. Udødeligheden – følelsen af at kroppen bare bærer os – forsvinder. Og frygten kan tage over.
Kvindestress er derfor sjældent én ting. Det er summen af biologiske, mentale, sociale og følelsesmæssige belastninger. Når stresshormonerne får overtaget, bliver kroppen mindre modstandsdygtig, og de hormonelle udsving kan føles voldsommere.
Vejen frem handler ikke om at fjerne alt stress – det er urealistisk. Den handler om at forstå kroppens signaler, nære den korrekt og skabe rum for restitution. Når vi arbejder med stress ud fra et helhedsperspektiv, kan kroppen langsomt genfinde balance. Ikke som den var engang – men på en ny, mere bæredygtig måde.
Bliv en del af kvindestress fællesskabet her
Heidi Riishøj anbefaler Rosenrod ved stress.
Funktionel urtete kan støtte dig i hverdagen. Læs mere om fuktionel urtete her.
Find ro med funktionel urtete.